o bol

Dobrze napisane. I tak jak piszesz nie ma się czego bać - jak człowiek złapie tego tłuszczu trochę. Szczególnie się to docenia jak ma się na koncie jakieś kontuzje, które wraz ze spadkiem poziomu bf zaczynają o sobie coraz mocniej przypominać. Wtedy powrót do robienia masy i złapanie tego tłuszczu daje ogromną poprawę komfortu ćwiczenia. ja na [...]

[...] poszło a za tydzień sobie odbije' To była jedna z opcji jak planowałem co zrobię. Więc nie jest że o tym nie myślałem. .....ale niestety wyszło nie do końca ode mnie - stąd trochę jednak bol doopy zostaje. Bo jakbym o tej 23 zdecydował - dobra nie ma sensu idę spać to co innego jak przygotować sobie szamę i zasnąć tuz przed jej zjedzeniem. hehe

[...] spotegowane przez przyspieszeni spowodowane biegnieciem w dol, nastepnie probuj zowlnic. Zauwazysz inna prace miesni, inne ustawianie stop,inna postawe oraz momentami bol wywolany gluchymi tompnieciami przy uderzeniach piety o podloze. Tak wlasnie dziala bieznia, zazwyczaj tego nie odczuwasz bezposrednio gdyz predkosci na biezniach sa [...]

[...] i wykonaj 10 powt c) chwyc sztange wezej niz prostopadle i wykonaj 10 powt Oczywiscie, nie laduj na sztange ciezaru rekordowego. Cos co poczujesz, ale co pozwoli wykonac ci trzy testy . Po kazdej serii dokladnie zapisuj co czules, ktora glowe i ktory region. Czy pojawil sie w ktorym momencie bol lub dyskomfort itd. Czekam zaciekawiony.

[...] to twoja sprawa, sa ludzie dla ktorych to codziennosc. Powiedzcie mi czego zawodnicy amatorskiego muay thai przegrywaja z tymi z zawodowego ? Poprostu sa mniej odporni na bol i mniej zbici , zawodnicy zawodowego mt juz nie czuja tak tego bolu na udach , czy nawet goleniach. Tam jeden za**bie drugiemu piszczel o piszczel i potrafia zniesc ten [...]

Moim zdaniem utwardzania niema , mozna ew uodpornic sie na bol (zbic). Dokładnie o to chodzi, ze można w pewnym stopniu uodpornić sie(psycicznie) na ból lecz nie mozna utwardzić kosci przez co nie bedziemy czuc bolu oraz nasze kopniecia beda bardziej bolec przeciwnika. Uodpornienie na bol zachodzi ze strony psychicznej, a nie fizycznej.

[...] nogi pozostają bez zmian! Sam termin "utwardzanie" jest więc mylący, a zwłaszcza początkujący wierzą w to, że będą twardsi: będą mogli łamać goleniem kije bejsbolowe, pięścią rozbijać ściany, kopać w drzewa! No cóż - wpływ telewizji... Owszem owo "obicie się" i przyzwyczajenie do bólu jest koniecznie dla zawodników, bo [...]

***Dzień 1*** Finalnie rozstałem się z dupą po 2,5 roku, więc na test będę miał duuuuuużo energii i motywacji. Zobaczy jakie ciacho straciła . No to lecimy z koksem! *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 5g Creapure - omlet z 3 jaj - 70g płatków owsianych - 30g rodzynków - 10g oleju lnianego - 1 porcja Animal Flex - 2 kapsułki Omega3 Posiłek 2: - [...]

" motywacja dzis masz nogi w planie nastaw sie na wojne na wysilek na pot na bol na walke z samym soba , na wykonanie choc jednego powt wiuecej niz poprzednio, na choc jedno powt glebiej , lepiej ... nastaw sie ze to dzien w ktorym sie sprawdzasz , inne tak sie nie licza jak ten, mysl o tym od rana, ciesz sie sama mysla ze bedziesz dzisz [...]

[...] leze w pozycji (takiej jak ta pani na 2 zdj sorry ze takie ale innego nie znalazlem) to czuje ból wlasnie w tym miejscu gdzie jest ten mięsien równoległy ale to krengosłup boli. A czasami nawet pomiędzy seriami boli chwile lub po zakonczeniu cwiczen. Będę wdzięczny za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b036893a523c447b99ea589e8ca40523.JPG [...]

[...] leze w pozycji (takiej jak ta pani na 2 zdj sorry ze takie ale innego nie znalazlem) to czuje ból wlasnie w tym miejscu gdzie jest ten mięsien równoległy ale to krengosłup boli. A czasami nawet pomiędzy seriami boli chwile lub po zakonczeniu cwiczen. Będę wdzięczny za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b036893a523c447b99ea589e8ca40523.JPG [...]

[...] leze w pozycji (takiej jak ta pani na 2 zdj sorry ze takie ale innego nie znalazlem) to czuje ból wlasnie w tym miejscu gdzie jest ten mięsien równoległy ale to krengosłup boli. A czasami nawet pomiędzy seriami boli chwile lub po zakonczeniu cwiczen. Będę wdzięczny za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b036893a523c447b99ea589e8ca40523.JPG [...]

[...] wtorek wybiłem sobie palca środkowego u prawej ręki. W srode powinienem cwiczyc ale ból bym zbyt duzy nie dałem rady sztangi utrzymac. Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się i czy [...]

[...] wtorek wybiłem sobie palca środkowego u prawej ręki. W srode powinienem cwiczyc ale ból bym zbyt duzy nie dałem rady sztangi utrzymac. Planowo jutro powinienem cwiczyc palec boli nadal ale jutro moze juz będzie lepiej usztywnie go i jakos będę cwiczył (na własną odpowiedzialnosc). Moje pytanie to czy mam nadrobić jakoś tą srode, czy da się i czy [...]

A czemu nie jesteś ? Powiem tak. Lekarz mi mówił , że ja mogę ćwiczyć śmiało. To jest wada genetyczna gdzie nie wyrobiła się chrząstka chyba ? Nie pamiętam fachowego nazewnictwa i jedyne z czym się to wiążę to ból, ale nie mówił nic o nie ćwiczeniu, a nawet sugerował bym wzmocnił mięśnie pleców oraz brzucha. Byłem dziś rano na siłce i nie da rady [...]

Ja mam pytanie z innej beczki, tak o, jestem na cyklonie, w tej chwili masa. Od jakiegos czasu ponad 3 msc meczy mnie bol kregoslupa, odcinek ledzwiowy. Martwy ciag nie wchodzi w gre w ogole. Ostatnio bol sie nasilil i chyba musze dac spokoj z treningiem na jakis okres i przyznam, ze nie wiem co zrobic w takiej sytuacji z bomba. Idzie met 40mg/ed, [...]

Bilem kiedys primke z apteki, 600mg ew. To bylo dobre pare lat temu na studiach a moja wiedza o dopingu byla mierna. To co mi utkwilo w pamieci to bol dupy, do auta wsiadalem i wysiadalem jak kaleka. Ludzie mowili ze forme mam niezla, ja jednak srednio zadowolony bylem. Tyle ze tez nie potrafilem wykorzystac mocy saa do konca. Najgorszym problemem [...]

[...] i ew. upuszczenie krwii, a drugie? dmq kiedyś wspominałeś coś o masteronie, ale nie wiem czy warto i jaka dawka Bol ledzwiowego latwo mozna pomylic z nerkami, albo z czyms co boli, gdy nas przewieje (to chyba nerki?) Jak nerka zaboli to zapewniam Cię że będziesz wiedział że to nerka, tego bólu nie da się pomylić z odc.lędźwiowym itp.. ;-)

[...] żebym przeżyła. Potem podczas czyszczenia zauważyła ubytek w zebie obok tego trzonowca, na lini dziąsła i tam zrobiła plombę. Cieszyła się, ze juz mam znieczulenie bo też by bolało.... Pożegnała z hasłem ze ząb ten z nakładem może być przez 1-2 tygodnie wrażliwy na ciepło/zimno. W poniedziałek złaziło ze mnie to znieczulenie i poza tym było si. [...]

[...] spowodowanej hipogonadyzmem, zespole pokastracyjnym, hipogonadyzmie, a u kobiet m.in. w zaawansowanym raku gruczołu piersiowego. Omnadren 250 ma silne właściwości anaboliczne i równie silne właściwości maskulinizujące (androgenne). W czasie stosowania Omnadrenu, w dawkach znacznie przekraczających lecznicze, dochodzi do bardzo dużego [...]